國立臺灣大學

在壓力大的時候，你會怎麼調適呢？

有人透過暴飲暴食讓自己暫時放鬆；有人選擇關掉感覺、以理性分析面對一切；也有人陷入拖延的循環，讓壓力越積越重。但也許，你只是忘了傾聽身體的聲音。

 

本次工作坊將以「身心連結」為核心，帶領參與者從身體出發，探索壓力下身與心的互動。並透過五感練習與肢體體驗活動，一起學習觀察、理解並回應身體的訊息，重新找回平衡與安定。

 

＊時間：2025/11/29(六) 10:00-16:30 (12:00-13:30中午休息，本活動提供簡易麵包餐盒)

 

＊地點：臺大心輔中心一樓多功能教室（望樂樓一樓）

＊招生人數：8-12人，以能夠承諾當天全程參與活動者為優先

＊帶領者：周子勛諮商心理師、徐鈺婷諮商心理師

＊報名連結：https://forms.gle/q3otbEnuK1E5C1f1A

 

＊報名資格：

1. 臺灣大學學籍資格（在學或休學皆可）或應屆畢業學生；

2. 對有興趣重新找回身體感受力、學會與身體合作的同學；

3. 參與期間能夠穩定身心狀態，以及願意分享、尊重聆聽的同學尤佳

＊溫馨提醒：工作坊包含少許會活動身體的元素，請穿著輕便之服裝

 

＊報名時間及方式：11/3(一) 9:00-11/14(五)17:00，考量人數限制與適配性，會透過表單選擇錄取成員，於11/19(三)寄出錄取通知，若未收到代表備取，若正取者未於11/21(三)12:00pm.前回覆，將取消正取資格，由備取者遞補